• Training in hardlopen

    Met intervaltraining jezelf verbeteren!

    Hardlooptraining in Bodegraven, Nieuwerbrug en Papekop door Praktijk verAdeming

Zowel in Bodegraven, Nieuwerbrug als Papekop geef ik hardlooptraining in groepsverband . Lopen in groepsverband is niet alleen gezellig, het is ook een goede manier om van elkaar te leren.

Of je nu een beginnende loper bent of een gevorderde, iedereen kan zich aansluiten en elk niveau krijgt zijn eigen programma.

Hoe héérlijk  om buiten met elkaar te hardlopen! In weer en wind want: slecht weer bestaat niet, slechte kleding wel!

Wil jij dat ook?

Herken je jezelf hierin?

  • je hebt een stok achter de deur nodig om tot hardlopen te komen en een groep kan je daar bij helpen
  • je wilt in groepsverband aan je loophouding, techniek en snelheid werken
  • je wilt wekelijks een intervaltraining

Wat gaat hardlooptraining in groepsverband jou brengen?

  • verbetering in loophouding en techniek
  • programma’s afgestemd op je niveau
  • afwisselend intervalprogramma
  • een grotere loopsnelheid, uithoudingsvermogen en conditie
  • paar keer per jaar een georganiseerd loopevenement
  • contacten met andere lopers

Werkwijze

Ik wissel extensieve en intensieve intervaltrainingen met elkaar af. Toch heeft elke training  een globale opbouw:

  • inlopen
  • warming-up oefeningen
  • loopscholing
  • intervalprogramma
  • uitlopen
  • cooling-down oefeningen

Reviews

“Ik doe sinds een tijdje mee met de hardlooptraining op maandagochtend. Dat is gezellig, een goede stok achter de deur, en ik leer sneller en vooral beter lopen. Marion let op onze houding en techniek en dat brengt ons verder. Iedereen kan meedoen, ongeacht niveau, Marion heeft voor iedereen aandacht. En wat ik zelf heel fijn vind is dat ze bij opdrachten ook vertelt waarom je ze doet, wat je er aan hebt. En de tip om bij rek-strekoefeningen vooral door te blijven ademen, die gebruik ik niet alleen in de training ?”

“Sinds dat Marion is gestart met haar hardlooptraining, volg ik elke woensdagavond met heel veel plezier haar trainingssessie. Haar gevarieerde programma, waarin veel aandacht is voor techniek en intervaltrainingen, is echt een aanrader! Marion weet je te motiveren en aan te sporen net dat tandje extra te geven. Daarnaast vind ik het ontzettend leuk om in groepsverband te trainen; je daagt elkaar uit, het is een stok achter de deur en daarnaast is het ook nog eens heel gezellig. Ik kijk elke week uit naar de training.”

“De hardlooptrainingen van Marion zijn divers en voor alle niveaus geschikt.
De trainingen stimuleren je zeker om het beste uit jezelf te halen en je grenzen op te zoeken.
Je zult zeker vooruitgang gaan zien in niet alleen je conditie, maar ook je loophouding!
Overall zijn Marion haar trainingen dus uitdagend, maar vooral ook heel gezellig!”