• Coaching in beter slapen

    Een goede nachtrust, daar gaan we voor!

    Praktijk verAdeming coacht en helpt je bij slapeloosheid, vermoeidheid, slapen en een goede nachtrust

  • Coaching in beter slapen

    Een goede nachtrust, daar gaan we voor!

    Praktijk verAdeming coacht en helpt je bij slapeloosheid, vermoeidheid, slapen en een goede nachtrust

Slapen is een van de basisbehoeften van de mens.

Slecht slapen doen we allemaal wel eens. Dat is helemaal niet erg want door de plasticiteit van het brein functioneer je de dag erna nog steeds goed. Maar wat als slapeloosheid structureel wordt? Klachten als vermoeidheid en slechte concentratie nemen steeds meer toe. Op den duur gaat dit ten koste van je welzijn en kan het goed functioneren aardig in de weg zitten.

In de coaching gaan we op zoek naar de mogelijke oorzaken van je slapeloosheid en worden je adviezen en tools aangereikt die jou helpen om beter te gaan slapen zodat jij weer uitgerust wakker wordt.

En goede nachtrust, daar gaan we voor!

Praktijk verAdeming coacht en helpt je bij slapeloosheid, vermoeidheid, slapen en een goede nachtrust
Image by rawpixel.com

Herken je jezelf hierin?

  • moeilijk in slaap kunnen komen
  • halverwege de nacht wakker worden en niet meer/moeilijk  in slaap kunnen komen
  • vroeg in de ochtend wakker worden en niet meer kunnen slapen
  • je hebt al geruime tijd last van slapeloosheid en
  • je ervaart daardoor een algehele vermoeidheid welke je functioneren belemmert

Wat gaat slaap coaching je brengen?

  • je krijgt inzicht in je eigen slaappatroon
  • je ontdekt welke factoren er bij jou belemmerend werken op goed slapen
  • tips en adviezen om je nachtrust te verbeteren
  • adem- en ontspanningsoefeningen die jou helpen je hoofd en je lijf tot rust te brengen, wat nodig is om in slaap te vallen.
  • vermoeidheid neemt af, energie neemt toe!
Interesse? Neem contact op!
Praktijk verAdeming coacht en helpt je bij slapeloosheid, vermoeidheid, slapen en een goede nachtrust
Image by rawpixel.com

Werkwijze

In het coachtraject:

  • werken we met een slaapdagboek
  • leer je veel  over theorie van het slapen
  • gaan we op zoek naar jouw specifieke slaap verstoorders
  • komen we tot een actieplan om je nachtrust te verbeteren
  • ontvang je een hand out op maat met gerichte informatie en oefeningen
Tarieven

Reviews

Ik liep vast en was best wel mijn richting kwijt …en mijzelf, wat mij heel onzeker en kwetsbaar maakte in handelen. Wie ben ik, wat kan ik, wat wil ik.

Marion heeft met haar sessies( opdrachten,oefeningen,communicatie) mij geattendeerd op bewustwording van lichaam en geest. Het heeft mij tot nadenken en handelen gezet om bij mijzelf en in mijn kwaliteit(en) te blijven. De coaching sessies heeft mijn zelfkennis vergroot en mij sterker in mijzelf gemaakt. Ik ben blij dat ik dit heb gedaan. Haar manier van werken heb ik als erg prettig ervaren.