• Training Body Battery

    Aandacht voor het hele lijf!

    Praktijk verAdeming body battery training, oefeningen voor ontspanning, houding en je ademhaling

  • Training Body Battery

    Aandacht voor het hele lijf!

    Praktijk verAdeming body battery training, oefeningen voor ontspanning, houding en je ademhaling

Wat is body battery?

In de wekelijkse lessen body battery breng ik al mijn kennis en ervaring, opgedaan als oefentherapeute Cesar én psychosomatisch oefentherapeut, samen. In de oefeningen is er veel aandacht voor houding, ademhaling en ontspanning. Doel is het aanleren van een ontspannen maar toch krachtige houding in rust én in je dagelijks leven.

Praktijk verAdeming body battery training, oefeningen voor ontspanning, houding en je ademhaling
Image by rawpixel.com

Herken jij jezelf hierin?

  • je hebt de training ‘grip op spanning’ gedaan maar je wilt het geleerde nog meer intrainen en eigen maken
  • je wilt een wekelijks uurtje voor jezelf waarbij je werkt aan jezelf zowel fysiek als mentaal
  • je wilt je houding en bewegingspatroon verbeteren maar weet niet hoe
  • je hebt behoefte aan oefeningen zonder spirituele achtergrond

Wat kan jij verwachten van body battery?

Tijdens de lessen:

  • word je je bewust van je eigen houding- en bewegingsgewoonten en
  • welke er voor klachten kunnen zorgen
  • leer je je houding zo optimaal mogelijk te corrigeren
  • dit wordt ondersteund door lichte spierkracht oefeningen
  • krijg je inzicht in gebruik van ademhaling in rust en tijdens bewegen
  • wordt er divers scala aan oefeningen aangeboden, allen gericht op lichaamsbewustzijn, ademhaling en ontspanning
  • leer je ontspanning en kracht te integreren in houding en beweging
Interesse? Neem contact op!
Praktijk verAdeming body battery training, oefeningen voor ontspanning, houding en je ademhaling
Image by rawpixel.com

Werkwijze

De lessen duren een uur. Er wordt geoefend liggend op de mat, zittend, staand en tijdens bewegen. In elke les is er aandacht voor houding, spierkracht en ontspanning. Indien men dit wil, kunnen de oefeningen worden opgenomen voor thuis.

Er zijn matjes en kussens aanwezig. Men dient zelf een badlaken mee te nemen voor op de mat.

Body Battery wordt zowel aan particulieren als bedrijven aangeboden.

Tarieven

Reviews

Ik kwam in een pittige periode in mijn leven bij Marion voor ontspanningslessen. Bij haar leerde ik om even mijn focus te verleggen van alle drukte om mij heen en me te concentreren op mijzelf. Even niet geven maar ontvangen, om daarna weer verder te kunnen. Een bijtank-moment in het soms chaotische leven. Marion is heel integer en bemoedigend. Zij gaf mij handreikingen die ik op dat moment in mijn leven nodig had.