Het lijkt alsof bij slapen alles in rust is maar het tegendeel is waar! Het lichaam komt wel in de rustmodus maar het brein is juist heel actief. Het verwerkt alles wat je die dag hebt meegemaakt, het voert zijn afvalstoffen af, het maakt groeihormoon aan, het activeert het immuunsysteem. Het zorgt ervoor dat je de volgende ochtend weer fysiek en mentaal uitgerust aan de dag kan beginnen! Logisch dat als je last hebt van slapeloosheid, dat je je suf en moe voelt!

In de workshop worden er, naast kennis over slapen,  adviezen en tools aangereikt die je kunnen helpen bij het verbeteren van je eigen slaap. Het kan soms in hele kleine dingen zitten.